Anfängerfreundliche Ernährungs- und Fitnesspläne
Fokus auf den Aufbau einer starken Grundlage und gesunder Gewohnheiten
Selbstbewusstsein aufbauen
Lerne die Grundlagen von Training und Laufen in einer unterstützenden Umgebung mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um dich sicher und wohl zu fühlen.
Die Grundlagen meistern
Konzentriere dich auf die richtige Technik, Bewegungsmuster und grundlegende Übungen, um eine solide Basis für deine Fitnessreise zu schaffen.
Schrittweise Fortschritte
Starte auf deinem aktuellen Niveau mit machbaren Einheiten, die die Intensität allmählich erhöhen und für sichere und nachhaltige Fortschritte sorgen.
Verletzungen vermeiden
Vermeide häufige Anfängerfehler mit Übungen, die Mobilität, Stabilität und Stärke verbessern und gleichzeitig deine Gelenke schützen.
Langfristige Gewohnheiten schaffen
Entwickle gesunde Routinen mit einfachen, personalisierten Plänen für Training, Laufen und Ernährung, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten.
Möchtest du mit einem Freund oder in einer Gruppe trainieren?
Alles wird auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wähle einfach die Länge, die am besten zu dir passt.
Jeder Plan beinhaltet ein kostenloses 45-minütiges Analyse-Training.
(für Neukunden)
1x Per Week Membership
2.800DKKjeden MonatTrainings plan for HYROX, lifting, running, or all. Plus nutritional guidance for your specific goal.- A monthly plan - 700 kr per session.
- Includes 1x Free Assessment Session.
- Cancel anytime – ends after this month + next month.
- Sick or on holiday? Missed sessions are free.
- Pay at start day for the sessions remaining this month.
- Afterwards pay at the start of each month.
- Get my personal number for direct support.
2x Per Week Membership
5.200DKKjeden MonatTrainings plan for HYROX, lifting, running, or all. Plus nutritional guidance for your specific goal.- A monthly plan - 650 kr per session.
- Includes 1x Free Assessment Session.
- Cancel anytime – ends after this month + next month.
- Sick or on holiday? Missed sessions are free.
- Pay at start day for the sessions remaining this month.
- Afterwards pay at the start of each month.
- Get my personal number for direct support.
5 Session Package
3.750DKKTrainings plan for HYROX, lifting, running, or all. Plus nutritional guidance for your specific goal.- Includes 1x Free Assessment Session.
- 5 Sessions á 60 mins scheduled at your own convenience.
- Only 750kr per session
- Sessions can be taken at anytime in 12 months.
- Get my personal number for direct support.
10 Session Package
7.000DKKTrainings plan for HYROX, lifting, running, or all. Plus nutritional guidance for your specific goal.- Includes 1x Free Assessment Session.
- 10 Sessions á 60 mins scheduled at your own convenience.
- Only 700kr per session
- Sessions can be taken at anytime in 12 months.
- Get my personal number for direct support.
20 Session Package
13.000DKKTrainings plan for HYROX, lifting, running, or all. Plus nutritional guidance for your specific goal.- Includes 1x Free Assessment Session.
- 20 Sessions á 60 mins scheduled at your own convenience.
- Only 650kr per session
- Sessions can be taken at anytime in 12 months.
- Get my personal number for direct support.